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想要头发长久乌黑亮丽 就多吃芋头白菜汤吧

发布时间:2018-11-11 23:49:36来源: 顶峰网 编辑:

随着时代的快速发展,越来越多的上班族开始出现头发干枯、毛躁的现象,甚至一些95后,00后都整天吵着说头发就像枯萎的稻草一样,暗黄无力,没有一丝光泽与顺滑,乌黑亮丽的秀发就像一个远去的年代一样遥不可及。其实,只要你经常喝

随着时代的快速发展,越来越多的上班族开始出现头发干枯、毛躁的现象,甚至一些95后,00后都整天吵着说头发就像枯萎的稻草一样,暗黄无力,没有一丝光泽与顺滑,乌黑亮丽的秀发就像一个远去的年代一样遥不可及。其实,只要你经常喝芋头白菜汤,无论是95后、00后,即便是70后、80后头发也能够乌黑亮丽。想知道为什么吗?那就一起来看吧!
因为芋头是一种碱性食品,能够中和人体内积存的酸性物质,进而对人体的酸碱度产生平衡,起到乌黑头发的作用,再加上小白菜中含有多种营养物质,两者一起食用,能够加强乌发的功效,因此要想头发长久乌黑亮丽,就要多吃芋头白菜汤,那么,下面我就将芋头白菜汤的做法分享给大家。
材料:芋头、小白菜、浓汤宝、香油、白胡椒粉、蒜
步骤:
1.将芋头清洗干净然后去皮切成小块。
2.小白菜清洗干净从中间切开,将杆和叶进行分离。蒜切碎备用。
3.锅内放入适量食用油,油热之后放入芋头块进行煸炒,炒两下之后再加入少许白胡椒粉,倒入适量清水,进行焖煮。
4.大火煮开后,先放入小白菜的杆,加入浓汤宝继续进行烹煮,煮开之后,再放入小白菜的叶,继续进行烹煮。
5.再次煮开后,看一下芋头是否变软,变软的话,加入少许香油即可出锅,不行的话,一定要煮到芋头变软。
就这样,简简单单的芋头白菜汤就做好了,尝一口味道香甜软糯,很是好吃呢,所以,你也赶快做着喝去吧!
烹饪小贴士:

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
2、芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
3、
4、小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。

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