首页 > 功能性调理食谱 > 通乳食谱

这2种菜能够起到催乳功效 比鲫鱼汤还好妈妈们开心吃

发布时间:2018-08-15 10:23:44来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

因为身体不好,很多妈妈在生产完之后出现没有奶水的情况,妈妈没有奶水事小,饿着宝宝事大,何况现在的奶粉很多都不安全,因此妈妈们会经常吃一些能够催乳的食物来促进奶水的产出。而一般情况下,妈妈们通常都会喝鲫鱼豆腐汤来进行催乳,其实有两种菜,催乳功效和鲫鱼豆腐汤差不多,甚至更好,妈妈们经常吃,不仅可以催乳,还可以换换口味呢,那这种菜是什么,我现在就分享给你们。

因为身体不好,很多妈妈在生产完之后出现没有奶水的情况,妈妈没有奶水事小,饿着宝宝事大,何况现在的奶粉很多都不安全,因此妈妈们会经常吃一些能够催乳的食物来促进奶水的产出。而一般情况下,妈妈们通常都会喝鲫鱼豆腐汤来进行催乳,其实有两种菜,催乳功效和鲫鱼豆腐汤差不多,甚至更好,妈妈们经常吃,不仅可以催乳,还可以换换口味呢,那这种菜是什么,我现在就分享给你们。

这2种菜能够起到催乳功效 比鲫鱼汤还好妈妈们开心吃

一、清炒豌豆
《豌豆》的百度百科中曾经写道,豌豆中含有大量的铜,而铜具有一定的催乳功效,再加上豌豆中还含有丰富的维生素C,能够提高妈妈和宝宝的身体抵抗力,是很好的通乳良品,因此妈妈们想要催乳可以食用清炒豌豆。
材料:豌豆、食盐、食用油、鸡精、葱

这2种菜能够起到催乳功效 比鲫鱼汤还好妈妈们开心吃

做法:
1.我们将豌豆清洗干净,沥干水分,盛在碗中,放好备用,将葱切成碎末备好。
2.接下来我们把锅上火烧热,然后放入适量的油,待油热至冒青烟时,放入之前准备好的葱末,煸出香味。接下来放入豌豆,煸炒一会,待豌豆呈碧绿色的时候,放少许的开水,再加入适量的盐。
3.放入盐之后,再盖上锅盖焖一下,继续煸炒,最后加味精入味。
二、油焖茭白
中医古方中曾经提到,茭白具有催乳的功效,而且民间也有相对应的用茭白进行催乳的药方,就连现代的中医专家,也会用茭白进行催乳,由此可见,茭白具有一定的催乳功效,因此妈妈们可以通过食用油焖茭白来催乳。
材料:茭白,味精,糖,酱油,酒,水适量
做法:

这2种菜能够起到催乳功效 比鲫鱼汤还好妈妈们开心吃

1.茭白去壳及老皮,洗净,切滚刀块备用;
2.热锅加油,开中火至油五分热;
3.倒入茭白,翻炒数下,立即起锅沥干;
4.锅内留油少许,再将茭白放入,加味精、糖、酱油、酒、水适量小火焖煮3分钟;
5.打芡及麻油,即可起锅。
曾经有实验数据表明,清炒豌豆和油焖茭白的催乳功效要强于鲫鱼汤,因此妈妈们可以放心食用这两种菜来进行催乳,妈妈们再也不用因为没有奶水而伤心了,反而可以开心吃。

声明:凡注明“来源:顶峰网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

小编推荐:
能通乳的猪蹄黄豆汤 只需... 粤菜中的腰豆花生猪脚汤催... 产妇多喝鲜虾丝瓜鲫鱼汤,通... 这道美食通乳还养颜 宝妈... 产后奶水不足 试试婉娩木... 好老公必学的婉娩木瓜炖排... 最强通乳食谱虾仁炒豆干的... 粉蒸鲫鱼 五彩白玉 鲫鱼砂仁羹 冬瓜鲢鱼汤 南沙参炖肉 归芪鲤鱼汤 酥香鲫鱼 蚯蚓下乳汤 黄花木耳猪蹄汤 奶油鲩鱼汤 漏芦鸡蛋 猪蹄当归粥 茭白通草猪脚汤
下一篇:返回列表