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这道美食通乳还养颜 宝妈常吃还能防止便秘哦

发布时间:2018-07-29 16:28:12来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

很多孕妇产后都会出现乳汁不通、奶量不足的状况,这种症状也是非常常见的。我们除了可以通过药物调理外,还可以通过合理的饮食来改善。下面小编就要给大家介绍一款美食,它除了具有通乳、增加奶量的作用,还有很多其他的功效呢!

很多孕妇产后都会出现乳汁不通、奶量不足的状况,这种症状也是非常常见的。我们除了可以通过药物调理外,还可以通过合理的饮食来改善。下面小编就要给大家介绍一款美食,它除了具有通乳、增加奶量的作用,还有很多其他的功效呢!

这款美食就是大家都吃过的煮豌豆,它不仅能通乳、增加奶量,而且据《本草纲目》记载,它还有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。不仅如此,豌豆中富含的粗纤维,还能清洁肠道、防止便秘呢!豌豆经过简单的水煮,最大程度保留了它的营养和功效,很适合刚生产完的宝妈食用哦!好了,下面来一起看看做法步骤吧!

先准备食材:豌豆、大料、花椒、盐。

做法步骤:

1、锅中倒入适量热水,放大料、盐和花椒,加热至沸腾。

2、加豌豆,煮至水再次沸腾,关火。让豌豆继续浸泡入味后,即可享用。

怎么样,这款煮豌豆味道还不错吧?虽然它功效很多,但也不宜连续性多吃,否则会引起消化不良、腹胀等症状。而且它也不适合糖尿病患者,除此之外,宝妈适当吃还是益处多多的哦!

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