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产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨

发布时间:2018-06-18 09:23:23来源: 顶峰网 编辑:营养师

产妇在生产之后身体比较虚弱,很多产妇都会出现产后奶水不足的情况,婉娩木瓜炖排骨营养丰富,不仅能够补充产妇需要的营养物质,还含有《木瓜炖排骨》万能百科中提到的能够帮助产妇催乳的“木瓜酵素”,十分适合产后奶水不足的产妇食用。那么婉娩木瓜炖排骨怎么做适合产后奶水不足的产妇食用呢?一起来了解一下吧!

产妇在生产之后身体比较虚弱,很多产妇都会出现产后奶水不足的情况,婉娩木瓜炖排骨营养丰富,不仅能够补充产妇需要的营养物质,还含有《木瓜炖排骨》万能百科中提到的能够帮助产妇催乳的“木瓜酵素”,十分适合产后奶水不足的产妇食用。那么婉娩木瓜炖排骨怎么做适合产后奶水不足的产妇食用呢?一起来了解一下吧!

产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨
产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨

食材准备:
木瓜、香菇、黑木耳、八角、桂皮、香菜、生姜
做法步骤:

产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨
产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨

1.排骨在开水里面煮一下,去掉里面的血水,然后放入准备好的锅里面。
2.加入备好的生抽2小勺,老抽一小勺,切好的生姜碎片,盐放入4小勺,加入备好的蘑菇,八角等材料。加水,水的高度要没过食材。
3.放入锅中,开大火炖三个小时左右。
4.然后放入切好的木瓜,然后开小火继续炖一个钟头左右。
5.经过长时间炖煮的婉娩木瓜炖排骨香味扑鼻,不要忘记在出锅前加入备好的香菜。

产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨
产后奶水不足 试试婉娩木瓜炖排骨

用作产妇催乳食用的婉娩木瓜炖排骨相对于普通的做法,最大的区别在于时间的长短,经过大火慢煮的婉娩木瓜炖排骨释放了最佳的营养,可谓是产妇催乳补身的必备良方呢!

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